Гонартроз. Как лечить гонартроз коленного сустава? Как облегчить течение гонартроза? Какие упражнения полезны при гонартрозе, а какие вредны? Какие уколы эффективны при гонартрозе коленного сустава?
Как облегчить свое состояние при гонартрозе.
Развитие гонартроза тесно связано с перееданием. Те, кто слишком любит поесть, болеют гонартрозом коленного сустава гораздо чаще. Необходимо взять себя в руки и похудеть. Желательно отказаться от жирной пищи. Есть лучше чаще, но понемногу.
Хорошо помогает при гонартрозе коленного сустава использование трости при ходьбе. Трость принимает на себя 30-40% нагрузки предназначенной суставу.
Подобрать трость нужно по своему росту. Встаньте прямо, опустите руки и измерьте расстояние от запястья до пола. Такой длины должна быть трость.
Конец трости должен быть снабжен резиновой насадкой. Такая трость амортизирует и не скользит.
Если болит правая нога, то трость нужно держать в левой руке, и наоборот. Делая шаг больной ногой, часть веса тела перенесите на трость.
Лечебная гимнастика при гонартрозе.
Невозможно добиться реального улучшения состояния при гонартрозе без лечебной гимнастики. Длительная ходьба и приседания при гонартрозе приводят к ухудшению состояния.
Вместо сгибаний и разгибаний ног надо лежа на спине слегка поднимать вверх выпрямленную ногу и держать ее на весу.
Другой вариант. Очень медленно поднимать выпрямленную ногу на высоту 15-20 см от пола и медленно опускать ее. Сделать 8-10 таких упражнений.
Упражнения выполнять медленно без рывков. Рывковое усилие может принести больше вреда, чем пользы.
Если какое-то упражнение вызывает резкую боль, значит оно вам противопоказано, или вы делаете его неправильно.
Чаще всего в коленный сустав делают уколы кортикостероидных гормонов: "Кеналог", "Дипроспан" и др. Эти препараты эффективны при воспалениях. Они быстро подавляют боль, отек и припухлость сустава.
Однако кортикостероиды не могут лечить гонартроз, они не укрепляют костную ткань, не улучшают состояние суставного хряща. Они могут только уменьшить воспаление в полости сустава.
При проведении инъекций в сустав необходимо соблюдать следующие правила. Нежелательно делать уколы в один и тот же сустав чаще, чем 1 раз в 2 недели. Лекарство заработает в полную силу лишь через 10-15 дней.
Обычно первая инъекция гормонов приносит больше облегчения, чем последующие. И если первый укол не помог, то нужно точнее выбрать место для укола. Если и после этого укол не дал результата, то лучше отказаться от лечения этого сустава гормональными препаратами.
Делать уколы в один и тот же сустав больше 4-5 раз вообще очень нежелательно. Во-первых, при каждом уколе сустав серьезно травмируется иглой. Во-вторых, при уколе всегда существует риск попадания инфекции. Частые уколы гормонов ухудшают состояние у страдающих диабетом, ожирением, повышенным давлением, почечной недостаточностью, язвой желудка и кишечника, туберкулезом и психическими заболеваниями.
Полезнее для лечения гонартроза использовать препараты гиалуроновой кислоты. Гиалуроновая кислота образует на поврежденном хряще защитную пленку, предохраняющую хрящ от дальнейшего разрушения и улучшает скольжение. Гиалуроновая кислота улучшает упругость и эластичность хряща.
Введенная правильно гиалуроновая кислота практически не дает побочных эффектов. Лечение проводят курсами. Курс лечения - 3-4 инъекции в каждый сустав с интервалами от 7 до 14 дней. При необходимости курс лечения повторяют через полгода-год.
Гиалуроновую кислоту бесполезно вводить при воспалении сустава. Сначала надо погасить воспаление сустава и убрать лишнюю жидкость с помощью инъекции гормонов, а затем вводить кислоту.
Другие методы лечения гонартроза.
Для лечения гонартроза применяются следующие методы физиотерапии: лазеротерапия, тепловое лечение (озокерит, парафинотерапия, лечебные грязи), криотерапия (лечение местным охлаждением).
Хороший результат для лечения гонартроза 1 и 2 стадии дает мануальная терапия. Особенно хорошо помогает мануальная терапия коленных суставов, если сочетать ее с вытяжением, хондропротекторов и внутрисуставными инъекциями "Остенила".
Эффективно помогает избавиться о т гонартроза настойка фикуса.
Пропустите один средний лист фикуса через мясорубку, залейте 100 мл водки, настаивайте в прохладном, темном месте в плотно закрытой банке 3 недели. Затем процедите настойку через двойной слой марли, слейте в бутылку из темного стекла и храните в холодильнике.
Перед употреблением настойку надо немного подогреть под струей горячей воды. Пред тем как начать лечение, надо принять умеренно горячую ванну (38-39 градусов) с обыкновенной каменной солью (примерно 300 г соли на ванну), а после этого осторожно растереть суставы настойкой фикуса и утеплить их.
Чтобы эффект был продолжительным, лучше провести курс в течение 10 дней.